Kako Prirodno Regulirati Cikluse

Neredovita menstruacija nije šala, a toliko je česta pojava među ženama danas da se skoro pa smatra “normalnim” stanjem, pogotovo kod mladih djevojaka i žena. Ali to nikako ne bi trebalo smatrati normalnim već se treba pozabaviti time prije nego se razvije u nešto ozbiljnije i opasnije. Imajte na umu da postoji više razloga zašto menstruacija može izostajati ili biti u nepravilnim razmacima pa je svakako preporučljivo prvo uspostaviti razlog zašto mjesečnica izostaje. Neki od najčešćih razloga su sniženi progesteron, estrogen ili testosteron, stres, razni farmaceutski lijekovi, anemija, pothranjenost, kofein, policistični jajnici, poremećaj rada štitnjače ili hipofize i dr. Ovaj članak nije zamjena za dijagnozu ili terapiju.

Važnost (ne)pravilne prehrane

Kako bi žensko tijelo uspjelo proizvesti dovoljne količine spolnih hormona, bitno je da u prehrani imamo dovoljno gradivnih elemenata od kojih naše žlijezde stvaraju hormone. Glavni elementi u toj skupini su primarno zdrave masti i minerali, primarno iz biljnih izvora. Osim samih gradivnih elemenata bitno je obratiti pažnju i na neželjene tvari koje unosimo kroz hranu, vodu i kozmetiku.

Naime, plastika koja se danas koristi u mnogim pakiranjima hrane i pića, kroz vrijeme i uz pomoć topline, rastapa se u vodu i hranu. A spojevi iz plastike djeluju kao hormon disruptori, odnosno oponašaju naše hormone, pogotovo estrogen, i vežu se na naše stanične receptore i zauzimaju mjesta za prave hormone što onda dovodi do hormonskog disbalansa. [izvor] Zato je bitno maksimalno izbaciti plastiku iz hrane, vode i kozmetike.

Menstruacija

Drugi dio problema su mliječni proizvodi. Naime, mlijeko je hormonska tekućina namijenjena telićima koji su tek rođeni da brzo izrastu. A kao što znamo, hormoni upravljaju rastom stanica. Pa tako kad ljudi kao odrasle jedinke konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode unosimo u svoje tijelo poveću dozu hormona rasta i estrogena što dovodi do prekomjernog rasta tijela i disbalansa hormona, uglavnom do estrogen dominacije, a estrogen dominacija je jedan od češćih uzroka nepravilnih menstruacija. Mnoga istraživanja su pokazala da upravo konzumacija mliječnih proizvoda dovodi do neplodnosti kod žena. [izvor]

Kvalitetni dodaci prehrani i zdrava menstruacija

Na tržištu postoji puno dodataka prehrani i teško je znati koji stvarno djeluju, a koji baš i ne. A teško je znati i što osobi treba da se osjeća bolje. Zato je možda najsigurnija opcija uključiti ljekovito bilje u svoju prehranu. Ljekovito bilje je cjeloviti oblik kemije pa je našem tijelu prepoznatljiv i iskoristiv oblik za razliku od izolata koje tijelo puno puta ne prepozna najbolje te vrlo teško kontrolira apsorpciju. U kategoriju izolata spadaju svi sintetski vitamini i minerali, lugolova otopina, proteini, aminokiseline, omega 3 kiseline, kurkumin i tako dalje i tako dalje.

Ljekovito bilje je pak s nama otkad smo se i mi razvili u ljude pa naše tijelo prepoznaje biljku i puno bolje ju prihvaća. Srećom, postoji puno različitog ljekovitog bilja koje može pomoći s raznim hormonskim disbalansima. Neko od tog bilja pokazalo se jako efikasno pa smo odlučili kombinirati ih u čajnu mješavinu upravo za pomoć kod ženskih problema poput izostanka ili nepravilnih menstruacija, menopauze, PMS-a, akni, grčeva, obilnog krvarenja i slično. Čaj Happy Woman možete naći u Thinktoor Trgovini.

Stres direktno smanjuje razine spolnih hormona

Spolni hormoni stvaraju se od kolesterola. Ali spolni hormoni nisu jedini hormoni koji se izgrađuju od kolesterola. Jedan od bitnijih je hormon stresa – kortizol. Kad smo pod stresom, naše tijelo stvara više hormona stresa, a za to troši zalihe kolesterola i minerala. Zbog toga naše spolne žlijezde ostaju bez ključnih gradivnih elemenata i ne mogu proizvesti dovoljne količine estrogena, progesterona i testosterona. Kratkoročno tijelo to može podnijeti, ali dugoročno dolazi do disbalansa, pogotovo uz ostale faktore o kojima smo pisali ranije. I prije nego što ste primijetili, već menstruacija nije redovita.

Bitno je i napomenuti da povišena razina hormona stresa ne mora uvijek dolaziti od stresnih situacija u životu nego i iz hrane, pogotovo mesa. Životinje prije klanja zbog silnog stresa i straha od smrti stvaraju povećane količine hormona stresa i to se taloži u njihovom mesu koje onda ljudi jedu. Više o tome možete saznati u ovom videu.

Ako vas zanima još o ljekovitom bilju i zdravlju posjetite našu rubriku Blog. A ako želite prirodne tinkture  i čajeve pogledajte u Trgovini.

Podijeli Članak

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Imate pitanje? Javite nam se!